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管理栄養士オススメレシピ
サケとたっぷりきのこのホイル焼き
魚介のおかず
サケとたっぷりきのこのホイル焼き
カロリー
タンパク質
糖質
228kcal
24.9g
5.3g
材料(2人分)
サケ
100g
えのきたけ
15g
ぶなしめじ
15g
しいたけ
10g
もやし
30g
A★マヨネーズ
10g
★みそ
10g
作り方
えのきたけ、ぶなじめじ、しいたけは石附を切り落とす。
アルミホイルにもやし合わせ混ぜたA★をしゃけの上に乗せ、その周りにきのこ類をちりばめ、ホイルで包み、オーブントースターで焼く。
魚介のおかず
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