管理栄養士オススメレシピ

野菜のおかず

ネギトロのサラダ

20

カロリー タンパク質 糖質
131kcal 26.3g 4.5g

材料(2人分)

ねぎとろ 100g
レタス 30g
リーフレタス 20g
サニーレタス 30g
きゅうり 15g
かいわれ 15g
しそ 2g
★ごま 0.2g
★醤油 10g
★穀物酢 5g

作り方

  • レタス類は洗って食べやすい大きさにカットし、きゅうりは薄くスライスし、かいわれは根本をカットして洗う。しそは千切りにする。
  • ★を混ぜ合わせ上にかけて完成。 

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