管理栄養士オススメレシピ

副菜

アボカドとたこのわさび醤油

9

カロリー タンパク質 糖質
161kcal 8.5g 4g

材料（２人分）

アボカド 70ｇ
たこ 40ｇ
しょうゆ 5ｇ
わさび 2ｇ

作り方

  • アボカドとタコは5㎜幅くらいにスライスし、交互に組み合わせ、しょうゆとわさびを混ぜたものをかける。

副菜

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